Ashtanga – Mysore

La Classe Mysore o Mysore-style deriva dal nome della città, Mysore, nello stato del Karnataka nel Sud dell’India dove è nato questo stile di yoga.
Durante la Classe Mysore si è in classe con l’insegnante e con altre persone, ma è come se si fosse in una classe privata ed individuale.
Lo studente inizia a praticare da solo, e con l’aiuto dell’insegnante lavora fin da subito sulla memorizzazione di asana e sequenze; l’insegnante aiuta ogni singolo praticante con aggiustamenti fisici o verbali, dando consigli, incoraggiando l’allievo ed eventualmente aggiungendo posizioni, quando il praticante è pronto per andare avanti.
Gli asana vengono insegnati man mano ed è fondamentale che si crei un rapporto di fiducia reciproca tra insegnante ed allievo, per permettere ad entrambi una crescita sana nel cammino dello Yoga.

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