I supporti nella pratica

In Ashtanga generalmente non si usano supporti per la pratica, mattoncini, cinghie ecc.

È anche vero però che in alcune fasi, quando stiamo imparando un movimento o una transizione, questi supporti possono essere d’aiuto, sapendo che li useremo temporaneamente, con l’obiettivo di abbandonarli appena avremo fatto nostro quel movimento.

Nei salti dei vinyasa i mattoncini ci aiutano a creare quello spazio che inizialmente non riusciamo a trovare.

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