La seconda serie è chiamata Nadi Shodhana, "la purificazione dei piccoli fiumi". Questa potente pratica ci aiuta a purificare il nostro corpo sottile, liberando i canali attraverso i quali il nostro respiro può muoversi. Questi canali si ostruiscono con il sedimento del passato, con frammenti dei pensieri, sensazioni e memorie che non sono stati integrati nelle nostre menti. La pratica ci aiuta a rimuovere questi frammenti e rilasciarli nel fuoco della consapevolezza, in modo che possano bruciare e tornare nel vuoto da cui sono sorti.

In questo intensivo, esploriamo le psicodinamiche alla base di questo cruciale processo interno. Impariamo come la Seconda Serie muove l'energia attraverso il corpo, come recupera materiale psichico e come poi lavorare con quel materiale in modo intelligente. A tal fine, esploriamo le caratteristiche energetiche delle posture, così come le sequenze di respiro, movimento e consapevolezza a cui appartengono. Sviluppiamo strategie per lavorare in modo costruttivo con forme difficili e per adattare le posture ai nostri corpi, che hanno caratteristiche e circostanze uniche.

Per partecipare a questo intensivo, non è richiesto o previsto che tu stia già praticando la Seconda Serie. Gli unici requisiti sono che tu abbia praticato la Prima Serie dell’Ashtanga Yoga per un po' di tempo, che tu abbia assorbito l'effetto radicante di quella pratica e che ti senta desideroso di esplorare questa sequenza più stimolante e impegnativa. Persone con eventuali lesioni e altre limitazioni, che comunque soddisfano questi requisiti, sono assolutamente benvenute a partecipare.

ORARIO
Inizieremo ogni mattina con una pratica guidata di asana, focalizzandoci su una parte diversa della Seconda Serie. Dopo una breve pausa, lavoreremo sulle nuove posture che abbiamo esplorato.
7:00-13:00

Per Maggiori informazioni non esitate a contattarci attraverso il form qui sotto!

The Second Series is called Nadi Shodhana, “the cleansing of the little rivers.” This potent practice helps us cleanse our subtle bodies, by clearing out the channels through which our internal breath can move. These channels become obstructed with the sediment of the past, with fragments of thought, feeling and memory that have not been integrated into our minds. The practice helps us dislodge these fragments and release them into the fire of awareness, so they can burn back into the emptiness from which they arose.

In this intensive, we explore the psychodynamics behind this crucial internal process. We learn how the Second Series moves energy through the body, how it dredges up psychical material, and how to work with that material in intelligent ways. To this end, we explore the energetic signatures of the postures, as well as the sequences of breath, movement and awareness to which they belong. We develop strategies for working constructively with difficult forms, and for adapting the postures to our unique bodies and circumstances.

To participate in this intensive, you are not required or expected to be already versed in the Second Series. The only requirements are that you have practiced the First Series for some time, have absorbed the grounding effect of that practice, and feel compelled to explore this more stimulating and demanding sequence. People with injuries and other limitations who otherwise meet these requirements are absolutely welcome to attend.

SCHEDULE
We begin each morning with a guided asana practice that focuses on a different part of the Second Series. After a short break, we workshop the new postures that we explored.
7AM-1PM

All course instruction will be in English.

For more information, fill out the form below.