La mattinata di Domenica 5 gennaio, è aperta sia a chi pratica Ashtanga Vinyasa Yoga sia a chi pratica in stile Vinyasa. Dopo una piccola introduzione teorica, inizieremo con una sequenza di posizioni che integra questi 2 metodi, accorgendoci della reale familiarità tra queste tecniche.
Praticheremo attraverso il “respiro che muove il corpo” creando spazio interno, necessario per far muovere l’energia vitale sopita.
Proseguiremo facendo Pranayama per direzionare e portare in profondità il Prana (energia vitale) evocato.
L’ incontro si concluderà con una Meditazione Mindfulness.
Spazio per domande e risposte.

Costo dell'evento: 35 €

Per partecipare è necessario essere tesserati con AYBL asd, per iscrizione o informazioni compilate il form qui sotto: