Piccole riflessioni e approfondimenti sulla pratica quotidiana dello Yoga.
Nell'Ashtanga Vinyasa Yoga oltre alla pratica individuale assistita — stile Mysore — è sicuramente d'aiuto ogni tanto partecipare alle classi guidate in sanscrito. Durante questa classe avviene il ripasso dei vinyasa e il conteggio ad essi associato: il corretto numero di respiri connessi al movimento. Un'esperienza fondamentale per chi vuole approfondire la pratica e interiorizzare la sequenza.
Leggi di piùSava in sanscrito significa Salma. Savasana è una posizione — un must — che arriva alla fine della sequenza e che in realtà è uno degli asana più difficili da assumere. È il momento in cui bisogna lasciare andare tutto: corpo, pensieri, emozioni. Morire un po' e realizzare di non essere mai nati.
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