Cos'è
Meditazione
Meditazione
in movimento
In questo stile le posture sono collegate tra loro da una serie di movimenti sincronizzati con il respiro. Questa tecnica costituisce un eccellente esercizio fisico che aumenta la vitalità cellulare, la flessibilità e la resistenza.
La particolare attenzione al ritmo e al flusso della pratica assorbe completamente la mente, rendendo questa esperienza una vera e propria meditazione in movimento.
Questo stile è considerato creativo, perché la sequenza di posizioni cambia ciclicamente, in base alle esigenze della pratica e in relazione con le persone che partecipano alle lezioni.
- Posture collegate dal respiro — flusso continuo
- Aumento di vitalità, flessibilità e resistenza
- Sequenze variabili e adattive al gruppo
- Adatto a tutti i livelli, anche principianti
- Effetto meditativo attraverso il movimento
